Consejo de experta: Evita prepararte para enfrentarte al conductor imprudente

La psicóloga clínica Carmen Sosa exhortó a los ciudadanos a no anticiparse a confrontaciones en el tránsito, al advertir que salir a las calles mentalmente preparados para pelear incrementa el estrés, reduce el autocontrol y eleva el riesgo de episodios violentos en las vías públicas.

Durante su participación en el programa Esto no tiene nombre, Sosa explicó que el caos vial que se vive a diario en República Dominicana mantiene a los conductores en un estado permanente de alerta, especialmente por la imprudencia de algunos motoristas y la falta de consecuencias efectivas en el sistema de tránsito. Esta combinación, dijo, activa respuestas de defensa en el cerebro que pueden transformarse en ansiedad, irritabilidad y reacciones impulsivas.

La especialista señaló que muchas personas interpretan las imprudencias como ataques personales, lo que agrava el enojo y dificulta mantener la calma. “Cuando asumimos que lo que ocurre en la calle es contra nosotros, reaccionamos desde la ira. Entender que esos comportamientos son generalizados y no personales ayuda a ejercer mayor control emocional”, indicó.

Sosa también advirtió que el tránsito se ha convertido en un problema de salud mental y de salud pública, al provocar acumulación de estrés, aumento del cortisol y deterioro progresivo de la calidad de vida. Según explicó, este desgaste emocional puede derivar en bajo rendimiento laboral, trastornos del sueño, dolores de cabeza, hipertensión y problemas gastrointestinales.

En ese contexto, recomendó anticiparse al entorno, no al conflicto. “Hay que dejar de idealizar el tránsito que tenemos. Prepararse para que ocurran imprudencias reduce el impacto emocional y evita reacciones desbordadas”, afirmó. Entre las estrategias sugeridas citó escuchar música relajante, practicar respiración consciente y evitar cualquier tipo de confrontación directa con otros conductores.

La psicóloga subrayó además que el volante debe asumirse como una gran responsabilidad, ya que una reacción impulsiva puede tener consecuencias fatales. Por ello, planteó la importancia de fortalecer la educación vial, aplicar de manera equitativa las leyes de tránsito y, a largo plazo, incorporar evaluaciones de salud mental en los procesos de emisión y renovación de licencias de conducir.

Finalmente, Sosa insistió en que no prepararse para pelear es una forma de autocuidado, que protege tanto la salud emocional como la vida propia y la de los demás en las congestionadas calles del país.

creditos de las imagenes de este post: Robertocavada.com